-
01.12.09
-
Stille
Nacht, heilige Nacht …
-
Für
Kinder gehört zur Adventszeit ein Adventskalender unbedingt
dazu. Ab dem ersten Dezember freuen sie sich täglich über
ein lustiges Bild, ein leckeres Stückchen Schokolade oder
ein niedliches Spielzeug. Das Warten auf Weihnachten ist für
sie eine spannende Zeit mit kleinen Überraschungen und
schönen Erlebnissen.
Bei Erwachsenen gleicht der
Advent hingegen oft eher einem Countdown auf das Weihnachtsfest
zu. Eine stressige Zeit in der sie, vielfältigste Hoffnungen
und größte Erwartungen im Hinterkopf, durch die
Geschäfte hetzen um all das zu besorgen, was sie
vermeintlich brauchen um die unaufhaltsam näher rückenden
Weihnachtstage möglichst unbeschwert geniessen zu können. -
Problematisch wird
das insbesondere für diejenigen Schilddrüsenkranken,
denen es im Winterhalbjahr gesundheitlich noch schlechter geht
als sowieso schon. Weil das strapazierte Immunsystem eine
Infektanfälligkeit nach sich zieht, Muskeln und Gelenke bei
nasskaltem Wetter noch mehr schmerzen als sonst oder die ohnehin
angeschlagene Stimmung in der dunklen Jahreszeit endgültig
ihren Tiefpunkt erreicht. Zahlreiche Schilddrüsenpatienten
haben, neben den genannten gesundheitlichen Einschränkungen,
außerdem Probleme mit einer erheblich verminderten
Stressresistenz.
-
-
Deshalb
ist es für sie besonders wichtig, die
Weihnachtsvorbereitungen rechtzeitig anzugehen, gut
vorauszuplanen und mit ihrer Familie Arbeitsteilung zu
vereinbaren. Entscheidend ist aber noch etwas anderes, nämlich
die Erwartungshaltung an sich selbst zurückzuschrauben. Denn
wer sich als kranker Mensch alles genauso abverlangt wie er es
als noch Gesunder in der Vergangenheit geleistet hat, der
scheitert zwangsläufig an seinem eigenen Anspruchsdenken.
Das gilt nicht nur für die Vorbereitungen in der
Adventszeit, sondern auch das Weihnachtsfest selbst birgt enormes
Stresspotential für schilddrüsenkranke Patienten. Zu
schwere Mahlzeiten, zu viel Süßes zwischendurch und
reichhaltiger Alkoholgenuss bedeuten weiteren Stress für den
Körper. Denn nicht nur das Verdauungssystem ist überlastet,
sondern bei Schilddrüsenpatienten ist der Zuckerstoffwechsel
(Insulinresistenz, Hypoglykämien) sehr oft beeinträchtigt
und auch Alkohol wird von ihnen nur schlecht vertragen.
-
Chronisch
schilddrüsenkrank zu sein, bedeutet für etliche
Patienten einen zeitweisen und für einige Patienten einen
dauerhaften Verlust an Lebensqualität. Ich wünsche
Ihnen Gelassenheit, damit Sie - trotz vielleicht vorhandener
Einschränkungen - auch im grössten Weihnachtsstress die
Ruhe behalten.
|
-
-
-
- -
Anzeige -
-
-
BMI berechnen bei xx-well.com
Nach diesem Check wissen Sie ganz genau, was Ihr Körper braucht. In den folgenden drei Phasen erstellen wir aus Ihrem Body-Mass-Index (BMI), Ihrer Waist-to-Hip-Ratio (WHR) und Ihrer Body-Fat-Distribution (BFD) Ihr persönliches Analyse-Ergebnis.
xx-well.com BMI Rechner
|
►