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27.12.11
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Was
kann ich selbst tun bei Schilddrüsenüberfunktion?
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Das Wichtigste ist
selbstverständlich das Erreichen einer euthyreoten
Stoffwechsellage. Aber da es Wochen bis Monate dauern kann bis
die ärztliche Behandlung anschlägt, ist es
empfehlenswert zusätzlich auch selbst noch aktiv zu werden,
um die Beschwerden möglichst schnell in den Griff zu
bekommen. Nachfolgend einige Tipps
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- Bei einer
Überfunktion der Schilddrüse sollte Streß
nach Möglichkeit vermieden werden. Im Hinblick darauf ist es
sinnvoll schon von Vornherein regelmäßige Ruhepausen
im Alltag einzuplanen.
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Leicht erlernbare Entspannungstechniken wie Autogenes Training,
Muskelentspannung nach Jacobson, Tai Chi oder Yoga helfen beim
Abschalten und zur Ruhe kommen.
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In der Naturheilkunde werden oft beruhigende Kräutermischungen,
z.B. im Rahmen von Teekuren eingesetzt. Hierfür eignen sich
Heilkräuter wie Baldrian,
Herzgespann, Hopfen, Kamille und Melisse, aber auch Salbei,
Wolfstrappkraut und Zitronenmelisse.
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Eine Aromatherapie (Duftlampe, Duftkissen) kann sich positiv auf
die Gefühlslage auswirken. Ausgleichend wirken
beispielsweise die Düfte von Lavendel und Zitrone.
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Entspannend und beruhigend wirken nicht zu heiße Bäder
mit Zusätzen von Baldrian, Melisse oder Lavendel.
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Schilddrüsenfehlfunktionen führen oft zu Vitamin- und
Mineralstoffmängeln. Bei einer Überfunktion der
Schilddrüse sollte insbesondere auf eine gute Versorgung mit
Kupfer, Magnesium und Vitamin D geachtet werden.
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Aus
dem Ayurveda kommt die Empfehlung bei Schilddrüsenüberfunktion
auf
den Verzehr scharf gewürzter, heißer Speisen zu
verzichten und stattdessen möglichst häufig frisches
Obst und Gemüse als Rohkost zu essen.
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Sinnvoll ist insbesondere auch der Verzicht auf anregende
Genussgifte wie Kaffee, Cola, Alkohol und Nikotin.
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Bei einer Überfunktion der Schilddrüse kommen ergänzend
zur schulmedizinischen Therapie auch sogenannte wärmeentziehende
Wickel zur Anwendung. Dazu gehören der kalte Kneipp'sche
Halswickel oder auch Lehmwickel.
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Gute
Besserung :-)
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